Если вы хотите просыпаться в хорошем настроении, нужно особое внимание уделить выбору матраса. Здесь уж точно экономить не стоит! Не так важен каркас кровати, подушки и другие постельные принадлежности, как свойства и степень жесткости матраса. Отталкиваться нужно от многих факторов, начиная от возраста, комплекции и здоровья человека. Мы подготовили несколько полезных советов, которые пригодятся всем тем, кто хочет купить матрас.
Пользуйтесь простым правилом: чем старше человек, тем мягче нужно выбирать ему матрас. Спать на жестких беспружинных основаниях ортопеды рекомендуют только детям в возрасте до 3-х лет. Компромиссный вариант — это двухсторонние матрасы, тогда вы сможете регулировать степень жесткости по собственному желанию. Важно: мы говорим о потенциально здоровых людях. Если у вас есть определенные заболевания опорно-двигательного аппарата, при выборе матраса пользуйтесь рекомендациями лечащего врача. Вполне возможно, вам понадобится повышенная жесткость основания.
При описании матраса производитель, помимо основных характеристик, всегда указывает на какой вес пользователя рассчитана эта модель. Почему это важно? Слишком мягкий/жесткий матрас обеспечивает анатомически неправильное положение тела во время сна. Так нагрузка на спину распределяется неравномерно, отсюда появляются головные боли и ряд других неприятных последствий. Для людей с весом в пределах нормы специалисты рекомендуют выбирать матрасы средней толщины. Они равномерно распределяют нагрузку на позвоночник, снимая ее с шейного и поясничного отдела. Если у вас есть лишний вес, обратите внимание на высокие матрасы. Худым же, наоборот, можно выбрать основание потоньше.
Про беспружинные матрасы мы уже говорили выше (они подходят только маленьким детям). А что с пружинными? Существует два вида:
Мы бы рекомендовали отдать предпочтение вторым, так как каждая пружина здесь упакована в отдельный тканевый мешочек. Это позволяет изолировать ее от остальных, а значит такой матрас не будет продавливаться со временем. На матрасах с независимым пружинным блоком полностью исключен «эффект волны», то есть когда один человек резко встает, второй не ощущает никаких колебаний.