Голливудская звездная диета
Название говорит за само за себя, голливудская диета – выбор красивых знаменитых представительниц американского шоу-бизнеса.
Ее суть состоит в ограничении, а фактически в полном исключении углеводов и жиров из рациона, заменяя их преимущественно белковой пищей – морепродуктами, мясом, яйцами, молоком, а так же клетчаткой, помогающей кишечнику выводить все ненужное из организма.
Диету нельзя назвать жесткой, меню включает в себя мясо, рыбу, различные морепродукты такие как крабы, устрицы, лангустины - настоящие деликатесы, да еще и богатые белком! Поэтому ее так любят жительницы солнечной Калифорнии и спортсмены, соблюдая режим можно похудеть на 7-10 кг в неделю!
Главными принципами успеха является дробное 5-6 разовое питание небольшими порциями, обильное питье, равнодушие к сладкому.
На такой диете нельзя сидеть больше 2 недель в год по причине долгого отсутствия углеводов и жиров. Недостаток углеводов может проявляется в общей вялости, отсутствии настроения и даже появлении депрессии.
Общие рекомендации при соблюдении диеты
На протяжении всех 14 дней завтрак в диете исключен. Разрешается только пить кофе, воду или зеленый чай и съесть половинку грейпфрута.
Порции должны быть маленькими в среднем 150-200 гр за один прием. Питание дробное 2 раза в день. Разрешено употреблять рыбу, морепродукты, белое мясо, яйца, несладкие фрукты и ягоды, овощи без крахмала.
Продукты разрешается готовить на пару, запекать, варить. Жареное есть нельзя.
Пить необходимо не менее 2 литров воды в день.
Хлеб, сладости, фрукты с высоким содержанием крахмала, а так же сладкие фрукты и ягоды должны быть исключены.
Продукты должны готовиться без добавления масла и жиров. Необходимо так же на период диеты исключить из рациона всевозможные соленья и рассолы.
Диета 48 часов
Звездный диетолог Джеми Каблер придумал Голливудскую диету 48 часов (Hollywood 48-hour miracle diet). Эта диета имеет колоссальный успех в Америке. В основе ее лежит исключение на 48 часов пищи совсем, заменяя ее на специальный очистительный напиток, который можно заказать на сайте диеты. Так же во время диеты нельзя пить кофе и чай, употреблять алкоголь, курить.
Создатель обещает избавить до 4 кг за 2 дня. В основе напитка только натуральные соки и пюре фруктов, витамины и минералы, необходимые для очищения и насыщения организма. Для тех кому достаточно одного разгрузочного дня автор предлагает пройти курс, рассчитанный на 24 часа. Смотреть порно, онлайн порно, скачать порно, смотреть порно видео онлайн, смотреть порно с телефона, порно онлайн с телефона, скачать, смотреть, порно, онлайн порно Смотреть лучшее порно видео онлайн на BRAZZME.ME