Азартные игры - популярное развлечение в Великобритании, которым люди занимаются, чтобы заработать деньги и расслабиться. Однако, если не контролировать это занятие, оно может перерасти в зависимость, разрушив карьеру и семейную жизнь. Мы составили список стратегий, которые азартные игроки могут использовать, чтобы избежать развития игрового расстройства.
Избегайте отрицания
Вы можете быть одним из сотен тысяч патологических игроманов в мире, которые ежедневно делают ставки в казино. Очень важно знать, когда у вас возникает проблема, потому что это знание дает вам возможность обратиться за помощью. Некоторые признаки импульсивных азартных игр включают:
- Сокрытие своих азартных игр от друзей и партнера.
- Проведение чрезмерного времени в онлайн-казино и на других игровых платформах.
- Одалживание денег для участия в азартных играх.
- Друзья и родственники предупреждали вас о ваших пристрастиях к азартным играм.
Разберитесь со стрессовыми факторами
У большинства патологических гемблеров есть основная проблема, которая заставляет их заниматься импульсивным поведением. Игроки должны разобраться с проблемами, которые подрывают качество их жизни и заставляют их искать облегчения в азартных играх. Эти проблемы могут включать злоупотребление психоактивными веществами, депрессию и тревогу. Если ваша проблема с азартными играми обусловлена основной проблемой, то меры, направленные на борьбу с азартными играми, не улучшат ваше состояние, и вы, скорее всего, рецидивируете. Именно поэтому вам необходимо получить психиатрическую поддержку.
Сократите доступ к времени и деньгам
Если вы импульсивный игрок, у вас больше шансов на выздоровление, если вы сможете свести к минимуму доступ к деньгам в виде кредитных карт или наличных. Заприте все свои кредитные карты и закройте счета онлайн букмекерских контор, которые соблазняют вас на азартные игры. Кроме того, найдите себе занятие, которое позволит вам не выходить в Интернет или заходить в казино онлайн. Например, вы можете вступить в клуб верховой езды или пеших прогулок, чтобы занять себя в свободное время.
Избегайте перекладывания вины
Некоторые люди винят в своих проблемах с азартными играми своих невыносимых партнеров, токсичное рабочее место или какие-то другие проблемы. Каким бы несносным ни был ваш партнер или начальник, всегда помните, что погружение в проблемные азартные игры только ухудшит ситуацию. Это не только разрушит вашу жизнь, но и разрушит вашу семью и, возможно, лишит ваших детей ценной родительской поддержки. Поэтому лучше найти более эффективные способы решения проблемы, чем прибегать к азартным играм.
Альтернативные виды досуга
Если вы играете в азартные игры, чтобы побороть скуку, усталость или одиночество, вы рискуете стать зависимым. Вы можете заняться другими видами деятельности, такими как общение, физические упражнения, новые хобби и методы релаксации.
Создайте сильную сеть поддержки
Расширение своей сети - это один из способов исследовать мир за пределами азартных игр в поисках захватывающих альтернатив. Присоединяйтесь к группам Facebook, объединяющим людей с проблемами азартных игр, чтобы получить советы о том, как преодолеть эту проблему. Кроме того, присоединяйтесь к другим группам, в которых обсуждаются различные интересующие вас вопросы, например, спорт. Вы будете удивлены тем, сколько возможностей вы упускали.
Итог
Азартные игры - это развлечение для большинства людей, но они могут стать проблемой, если делать это не в меру. Вы должны контролировать свои порывы делать ставки, даже если вы ищете бонусы на сайтах английских казино.